Любителям походов посвящается.

Треккерами называют людей, путешествующих пешком на длинные расстояния с палочками, похожими на лыжные.

Топ-10 советов начинающему треккеру

Думаем, Вы не раз видели людей с рюкзачками и палочками, которые бодро шагают по горам и долинам, по городским улицам и деревенским дорогам. Новое для нас направление спорта и путешествий – треккинг. Это не просто спортивная ходьба, таким способом передвигаются те, кто любит длинные пешие прогулки, походы и паломнические пути, которые необходимо пройти именно «на своих двоих». Палочки в руках - не дань моде: они помогают сохранять осанку, уменьшить нагрузку на ноги (перенеся небольшую часть веса на руки, а при необходимости, защититься от бродячих собак.

Для того, чтобы уберечь начинающего пешего путешественника на длинные дистанции, «Заграничник» составил топ-10 вещей, о которых нужно знать пешим странникам.

Треккеры в походе

Топ-10 советов начинающему треккеру:

1. Запаситесь водой, и продумайте, где будете пополнять запасы.

Со временем Вы научитесь рассчитывать нужный вам объем на день, но сначала лучше взять больше чем меньше. Ночевки тоже планируйте возле источников. Места, где можно набрать воды, помечены в туристических картах, но не стоит доверять им на все 100%, лучше прислушаться к советам бывалых.

2. Защитите себя от солнца

Защитите голову от солнца – очки, бандана (а гораздо лучше шляпа с длинными полями), ноги нужно защищать длинными штанами, а то сгорите и не заметите. Особенно неожиданно, когда солнце сзади, кажется, что оно ничему не угрожает, а у вас через 2 часа поджаривается внутренняя часть коленей (где кожа деликатная), и вы не можете ни ходить, ни сидеть, ни лежать. Не помешается запастись и кремом ОТ загара.

У костра

3. Грамотно подбирайте обувь

Вам предстоит длинная пешая прогулка по сельской местности, а не по ровному паркету, поэтому дешевая обувь может сослужить вам плохую службу. Выбирайте качественные «дышащие» кроссовки по размеру. Если кроссовки малы – это грозит мозолями. И в середине пути могут отслаиваться ногти (это не больно, но очень неэстетично), а если размер немного велик, то в обувь постоянно будут попадать песчинки и камни, и тогда поход будет сущим наказанием.

Треккинговую обувь, как и любую другую спортивную, нельзя покупать по интернету без примерки. И лучше взять с собой вторую пару обуви, а то вдруг, вы сядете отдохнуть, дадите ножкам подышать, а у вас украдут кроссовок, или он скатится с горы (как у героини фильма «Дикая»).

4. Не перегружайте рюкзак

Помните, что все, что вы берете с собой – вы несете на себе. Уменьшить вес рюкзака можно путем выбора самого легкого снаряжения и отказа от ненужного хлама. Выбирайте многофункциональные вещи и уделяйте внимание мелочам: например, зачем брать целый тюбик зубной пасты, если вам хватит маленького хвостика пасты, которая вот-вот закончится? Думаете, глупость? А вот и нет: продумывая каждую вещь, можно значительно уменьшить вес рюкзака.

В походе

5. Берите с собой «другую» еду

В походе придется отказаться от любимых котлет и ароматного борща в пользу орехов и сухофруктов. Так что запасемся калорийными батончиками, которые поддержат активность на нужном уровне в течение всего дня. Тащить с собой мешок картошки, а потом жарить его отсыревшую часть во время неожиданного ветра – занятие на любителя. На любителя трэша. Поэтому запасаемся шоколадом и энергетическими батончиками, а фрукты срываем по дороге.

6. Возьмите горелку и топливо

Организм будет требовать горячей и жидкой пищи, не отказывайте ему в этом. По закону подлости во время похода часто меняется погода и любит идти дождь, поэтому желание «готовить еду на дровах» сходит на нет. Если кушать очень хочется, а вокруг одно поле, и даже не пахнет лесом – горелка будет вашим спасением.

7. Берегите вещи от влаги

Нет ничего неприятнее, чем из мокрого переодеться в мокрое. Или лечь спать в отсыревшем спальнике. В сухом спальнике вы хорошо выспитесь, и не получите переохлаждения. Беречь вещи от влаги можно с помощью водонепроницаемых чехлов. «Заграничник» советует упаковывать в термомешки все вещи, необходимые для стоянки плюс запасную обувь и одежду. Также храните в них то, что мочить нельзя: например, спички.

8. Идите по карте

Очень сложно ориентироваться по местности, если погода против вас. Туман и дождь могут сбить с маршрута треккера. Поэтому учитесь ориентироваться с помощью карты и компаса. Если вы заблудились – не идите по течению воды, в надежде набрести на поселения людей: в горах вода выбирает самые крутые спуски, которые без подготовки проходить опасно. Лучше вернуться к последнему маркеру и продолжить путь от него. Обязательно смотрите по сторонам и сверяйтесь с картой: на туристических маршрутах присутствуют пометки, согласно которым можно проверить свой путь.

9. Знайте, как защититься от грозы

Гроза, как до конца не изведанный феномен, вселяет страх и панику в путешественников. НО есть некоторые приемы, о которых нужно знать не только пешим странникам, но и всем остальным людям на планете. Палатка – отличная защита от молнии – ее дуги и тент создают сетку Фарадея, поэтому тем, кто в палатке беспокоиться не о чем. То, что молния бьет в электронику – это миф, но держите телефон и другие вещи от себя подальше.

10. Держите в чистоте посуду

Кто хоть раз ходил в поход, тот знает, что посуду нужно мыть сразу после еды. Котелок и кружка сохраняет запахи, и это становится особенно актуальным, если после еды вы будете в этом котелке греть воду на чай. Избавиться от остатков еды или запаха помогут салфетки и хвойные ветки.

Автор: Евгения Ламах

TEXT.RU - 100.00%

01 апреля 2016 г.

Этот текст не разрешается перепечатывать

Рейтинг: 0 Всего голосов: 0

Ссылки на статью    Вставить в блог    

Заполнить заявку на кредит

перейти в форум

Курсы валют

Курсы ЦБ РФ на 23.01.2019
ВалютыКурс
Доллар / рубль66.5499
Евро / рубль75.5541
Доллар / евро0.8808

Фотографии с форума